Autoexamen del Seno
Exam赤nese los senos una ves al mes (7 d赤as despu谷s de su menstruaci車n o escoja un d赤a mensualmente si ya no menstrua) |
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Parada enfrente del espejo
Parese enfrente del espejo con los brazos al costado, luego con los brazos hacia arriba y despu谷s con las manos presionando sus caderas. El prop車sito es descubrir cualquier cambio de sus senos de forma visual o palpables. Trate de notar bultos o ver cambios en la piel o los pezones como: |
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- Hoyuelos de la piel
- Enrojecimiento
- Arrugamiento
- Engrosamiento de la piel
- Deshecho del pez車n
- Resecamiento del pez車n
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Acostada
Coloque su mano derecha abajo de su cabeza. Con las yemas de sus tres dedos en medio de la mano izquierda use 3 diferentes niveles de presi車n para hacer movimientos circulares ligeros, medianos y luego m芍s fuertes para sentir si hay alg迆n bulto. El dibujo ilustrado a la derecha muestra un patr車n vertical del area que debe cubrir. Repita los mismos pasos en su seno izquierdo.
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Si nota o siente alg迆n cambio, o tiene preguntas llame a su doctor de inmediato.
Las mejores formas de protecci車n para detectar el c芍ncer del seno temprano son: el autoexamen de los senos mensualmente, un ex芍men f赤sico anual y un mamograma. |
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Enlaces: Para mas informacion sobre el autoexamen del seno visite fundaseno.org o visite cancerlinks.org.
Para mirar un video corto de un autoexamen del seno visite Komen.org .
Informacion
Departamento de Servicios de Salud de Arizona y los Centros de Control y Prevencion de Enfermedades |
